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胎宝宝最怕孕妈的这4个坏习惯,如果你有,为了宝宝也要尽快改

关键词:   发布时间:2019-11-25 08:00:02

大部分孕妈从知道肚子里有了宝宝那一天起,就一直被当成国宝大熊猫一样过度保护起来了,这对孕妈来说,既是好事,又是坏事。

好的是能安心养胎,坏的是神经会变得敏感,一有什么事就犹如惊弓之鸟,担心对宝宝有什么伤害。其实,只要孕妈不犯这“三少一多”,是不会影响胎宝宝发育的。

胎宝宝最怕孕妈的这4个坏习惯,如果你有,为了宝宝也要尽快改

1.喝水少

孕妈每天至少喝八杯水,既能补充身体水分,又能促进肠胃蠕动。其实孕期很多不舒服,都是因为孕妈喝水太少,比如消化不良、便秘等,都会影响孕妈的身体健康和心情。而孕妈只有先保重自己的身体,才是真正对宝宝好。

2.吃饭少

吃得少,本来对孕妈没有什么影响。尤其是孕早期的时候,胎宝宝本身需要的营养就没有那么多,所以很多孕吐严重的孕妈也不用慌张,母体本身的养分是足够宝宝的啦。但到了中后期,孕吐反应也大多不那么严重了,孕妈还是最好多补充一些营养,因为此时胎宝宝正处于发育期,需要孕妈的能量援助啊~

胎宝宝最怕孕妈的这4个坏习惯,如果你有,为了宝宝也要尽快改

3.运动少

很多孕妈怀孕后是真的开启了“养胎模式”,整天待在家里,不是躺就是坐,极少有运动......其实这样的“养胎”,才是“伤胎”!孕妈只要身体没什么问题,定期产检也都正常的话,应该每天固定进行适量运动,每天由家人陪着散散步就很好。另外,坚持运动的孕妈分娩时也会容易一些,产后恢复也会相对来说比较快。

4.熬夜多

现在的年轻人,生活方式大多不健康,怀孕之前熬夜也就罢了,要是明知怀了孕还经常熬夜,那可就真是不负责任了。孕妈怀孕之后,身体就不是自己一个人的了,所以为了宝宝也要改变自己的不良生活习惯呀。

胎宝宝最怕孕妈的这4个坏习惯,如果你有,为了宝宝也要尽快改

孕期,孕妈应尽量保持多喝水、均衡饮食、适量运动、不要经常熬夜的好习惯,既是为了自己的身体健康,更是为了胎宝宝的健康发育。虽然会很不习惯,但想想宝宝会因此受益,忍一忍也是值得的,对吧~

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